Seniorentraining

Gerade im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, sich körperlich fit zu halten und sich regelmäßig zu bewegen.

Beginnen Sie mit Personal-Trainer24^® Ihr individuelles (moderates) Bewegungstraining.

Es hilft, Übergewicht zu reduzieren oder zu vermeiden, Blutzucker, Blutfette und Bluthochdruck zu senken und fördert den Stoffwechsel. Zudem werden Schlafstörungen gemindert und die gute Laune gesteigert. Auch das Training von Koordination und Gleichgewichtssinn ist möglich und sehr sinnvoll, z.B. zur Sturzprophylaxe.

Unser Team hilft Ihnen dabei, den Einstieg in ein Leben mit dem Sport zu erleichtern ohne sich dabei zu überfordern. Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wird durch die sportlichen Aktivitäten gestärkt und hilft Ihnen den Alltag besser zu bewältigen.

Wir erstellen Ihnen ein individuell an Ihre körperlichen Fähigkeiten angepasstes Trainingsprogramm, welches Sie fordert jedoch nicht überfordert. Das Training in persönlicher 1:1 Betreuung ermöglicht Ihnen den maximalen Erfolg bei minimalem Zeitaufwand.